雑学クイズzoo > 眠れない夜にぐっすり眠る裏ワザ！
ぐっすり眠る裏ワザ・・・
>>> 明日は朝早いし、もう寝なきゃいけないのに眠れない…そんな夜は刻んだ玉ねぎを枕元に置いてみよう。
玉ねぎに含まれるビタミンB1と涙腺を刺激する成分には緊張をほぐし、高ぶる神経を鎮める効果がある。その香りを嗅ぐと不思議と眠たくなるはず。
これでも眠れない人は、玉ねぎの茶色の薄皮を水で半分になるくらいまで煮詰めて、その液を冷蔵庫に保存しておく。それを毎日寝る前に、スプーン2~3杯飲めば安眠効果がある。
