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眠れない夜にぐっすり眠る裏ワザ！
ぐっすり眠る裏ワザ・・・
>>> 明日は朝早いし、もう寝なきゃいけないのに眠れない…そんな夜は
刻んだ玉ねぎを枕元に置いてみよう。玉ねぎに含まれるビタミン
B1と涙腺を刺激する成分には緊張をほぐし、高ぶる神経を鎮め
る効果がある。その香りを嗅ぐと不思議と眠たくなるはず。
これでも眠れない人は、玉ねぎの茶色の薄皮を水で半分になるく
らいまで煮詰めて、その液を冷蔵庫に保存しておく。それを毎日
寝る前に、スプーン2~3杯飲めば安眠効果がある。
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