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ダイエット中に食欲を抑える裏ワザ！
食欲を抑える・・・
>>> メタボという言葉が定着した近年。老若男女問わず多くの人が、
ダイエット志向になっている。痩せるためには適度な運動と、
食生活の改善が必要。食べる量を控えめにすればその分、カロ
リーを摂取しないわけだから、ダイエット成功に近付く。しか
し悩まされるのが、ダイエット中の食欲。この食欲を抑制する
、2つの方法をご紹介。
ひとつは、眉間を指でこする方法。眉間は脳の満腹中枢と繋が
っているので、眉間を刺激することで満腹中枢も刺激され、食
欲を抑えられる。メンソールなどが含まれた、軟膏を塗っても
効果あり。
もうひとつの方法は、香水の香りをたっぷり嗅ぐ方法。人は、
鼻腔の奥にある「嗅球」という器官で匂いを感じ、それを電気
信号にして脳へ情報として伝えている。信号を受けた脳は、そ
の匂いによって「美味しそう」「不味そう」と判断し、食欲へ
と繋がっていくのだ。香水のような強い香りを感じた場合、脳
は食べられないものと判断するので、結果、食欲が減退するの
だ。
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